훈련과 재활, 코칭의 목표는 실용적인 기능을 획득하는데 있다. 실용적 기능이란 일상생활동작을 위한 기능을 의미 할 뿐 아니라 ‘실제 자신이 원하는 생활이나 동작을 가능하게 해주는 기능"을 말한다. 이때 "기능"이란 부분적이거나 독립적인 개념이 아니라 통합적이고도 다면적이며, 근육과 관절 뿐 아니라 뇌신경계와 전정계, 순환계를 망라한 몸 전체 조직의 균형과 상호의존적인 조화의 결과물이다. 따라서 운동과 재활, 코칭 프로그램을 디자인하는데 있어서도 열린 사슬 운동과 닫힌 사슬 운동의 통합, 동작을 만들어 내는 각 요소들의 통합과 조화를 통해 실용적인 기능의 획득을 추구하는 통합기능훈련이 21세기 운동과 코칭의 새로운 패러다임이 되고 있다. 통합기능훈련 프로그램은 운동 재활계의 오랜 숙제인 열린 사슬 운동과 닫힌 사슬 운동을 기능적으로 통합하였을 뿐 아니라 근력, 유연성, 지구력, 순발력, 고유수용성, 안정성, 심폐기능, 협응력 등 동작에 관여하는 모든 요소들을 통합적, 다면적으로 훈련시키며, 또한 역동적이면서도 부하의 조절이 자유롭고, 안전하고 재미있는 훈련프로그램으로서 일반인부터 국가대표, 환자로부터 유아, 노인에 이르기까지 대상과 종목의 구별이 없이 적용할 수 있는 최신 개념의 코칭프로그램이다. 또한 통합기능훈련은 기존의 운동 프로그램과 함께 시행할 때 그 완성도를 더욱 높여주며, 체육관 뿐 아니라 가정과 사무실 어느 곳에서든 운동을 가능하게 하여 생활 공간을 디자인하는데 있어서 운동을 필수적으로 구성할 수 있게 함으로서 전체 휘트니스 산업 뿐 아니라 국민들의 생활양식에 큰 변화를 예고하고 있다.
훈련과 재활, 코칭의 목표는 실용적인 기능을 획득하는데 있다. 실용적 기능이란 일상생활동작을 위한 기능을 의미 할 뿐 아니라 ‘실제 자신이 원하는 생활이나 동작을 가능하게 해주는 기능"을 말한다. 이때 "기능"이란 부분적이거나 독립적인 개념이 아니라 통합적이고도 다면적이며, 근육과 관절 뿐 아니라 뇌신경계와 전정계, 순환계를 망라한 몸 전체 조직의 균형과 상호의존적인 조화의 결과물이다. 따라서 운동과 재활, 코칭 프로그램을 디자인하는데 있어서도 열린 사슬 운동과 닫힌 사슬 운동의 통합, 동작을 만들어 내는 각 요소들의 통합과 조화를 통해 실용적인 기능의 획득을 추구하는 통합기능훈련이 21세기 운동과 코칭의 새로운 패러다임이 되고 있다. 통합기능훈련 프로그램은 운동 재활계의 오랜 숙제인 열린 사슬 운동과 닫힌 사슬 운동을 기능적으로 통합하였을 뿐 아니라 근력, 유연성, 지구력, 순발력, 고유수용성, 안정성, 심폐기능, 협응력 등 동작에 관여하는 모든 요소들을 통합적, 다면적으로 훈련시키며, 또한 역동적이면서도 부하의 조절이 자유롭고, 안전하고 재미있는 훈련프로그램으로서 일반인부터 국가대표, 환자로부터 유아, 노인에 이르기까지 대상과 종목의 구별이 없이 적용할 수 있는 최신 개념의 코칭프로그램이다. 또한 통합기능훈련은 기존의 운동 프로그램과 함께 시행할 때 그 완성도를 더욱 높여주며, 체육관 뿐 아니라 가정과 사무실 어느 곳에서든 운동을 가능하게 하여 생활 공간을 디자인하는데 있어서 운동을 필수적으로 구성할 수 있게 함으로서 전체 휘트니스 산업 뿐 아니라 국민들의 생활양식에 큰 변화를 예고하고 있다.
The goal of coaching and training is to acquire function, "pragmatic function" in particular. Pragmatic function refers to the ability to create movement as desired. This function is the result of the coordination and interdependent harmony existing in whole body systems, including the nervous, vest...
The goal of coaching and training is to acquire function, "pragmatic function" in particular. Pragmatic function refers to the ability to create movement as desired. This function is the result of the coordination and interdependent harmony existing in whole body systems, including the nervous, vestibular, vascular, and musculoskeletal systems. The Integrated Functional Training(IFT) program not only integrates Open Kinetic Chain Exercise(OKCE) and Closed Kinetic Chain Exercise(CKCE), but also it trains all elements including muscular strength, flexibility, endurance, agility, proprioception, stability, cardiopulmonary function, and coordination, multiphasically at the same time. As IFT is integrative, progressive, creative, safe, fun and not restricted by time and space, it applies to everyone. Patients to everyday people, amateurs to specialists, people of all ages, and athletes from all sports can enjoy its benefits. IFT, which pursues the acquisition of pragmatic function, provides a new paradigm for coaching and training fit for the 21st century, and it will produce revolutionary changes in the fitness industry.
The goal of coaching and training is to acquire function, "pragmatic function" in particular. Pragmatic function refers to the ability to create movement as desired. This function is the result of the coordination and interdependent harmony existing in whole body systems, including the nervous, vestibular, vascular, and musculoskeletal systems. The Integrated Functional Training(IFT) program not only integrates Open Kinetic Chain Exercise(OKCE) and Closed Kinetic Chain Exercise(CKCE), but also it trains all elements including muscular strength, flexibility, endurance, agility, proprioception, stability, cardiopulmonary function, and coordination, multiphasically at the same time. As IFT is integrative, progressive, creative, safe, fun and not restricted by time and space, it applies to everyone. Patients to everyday people, amateurs to specialists, people of all ages, and athletes from all sports can enjoy its benefits. IFT, which pursues the acquisition of pragmatic function, provides a new paradigm for coaching and training fit for the 21st century, and it will produce revolutionary changes in the fitness industry.
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